2022年2月19日 星期六

一句話,一件事,我卻花了30年

 文、圖:Mia(大腳小腳親子共學雲嘉平日團團員)​
















最近被共學團領隊大伶系統提示該升級了😂
雖然有點被迫面對,但其實也是時候了。​
起因是因為最近發現布丁有一些現象,​
一個是會迴避,​
迴避掉各種可能對他不利的事,​
他心知肚明有一些要求很有可能會被我拒絕,他就會乾脆不問,直接放棄,​
這狀況也會發生在跟其他孩子的相處中​
或甚至明明沒有詢問,直接假傳聖旨,或是問到了被拒絕,但卻一樣假傳聖旨說對方同意。​
這件事我其實百思不得其解,​
因為我實在沒有印象有過拒絕他之後還罵他的記憶。​
但後來跟共學團夥伴聊,​
我才意識到,我覺得我可能只是有點情緒,但沒有到兇,但對他來說我就是生氣了。​
而且我確實也已經沒有來由的煩躁了很久,​
我開始試著去開挖我自己,​
一開始是洗澡關門事件,​
我幫布丁洗澡完換我洗,​
他在門口穿浴巾,​
我要自己關門,他不讓我關,​
(但我知道她是想看到我)​
我說那你等等好了幫我關,​
結果他好了他也不幫我關,​
要我自己關,​
我就覺得不爽,​
剛剛過去要關不給我關,又不幫我關,我又要走過去關(這一切我都是脫光的,會冷)​
我就覺得很不爽😡
跟 共學夥伴劉牽雲聊了聊,​
她問我是不是孩子每次各種要求都會讓我覺得像被我媽對待一樣,總是要控制我,然後覺得小時後被我媽這樣對待,現在長大又被小孩一樣對待,覺得很委屈,就很想抵抗。​
我說,​
我其實大部分面對我媽我都消極處理,就放棄,​
有時候是放棄跟他辯論(照著他的要求),​
有時候是放棄他的情緒(不管他做我的),​
但我心裡的話是「你們這些人每個都這樣搞」,​
然後我就又會覺得「還是自己一個人最舒服」。​
而後,在某一天的日子,​
我在扦插我的九重葛,滿手土,外面也都是土跟材料,​
他突然說他要吃蘋果,​
我就跟他解釋我現在滿手土很髒沒辦法現在弄,我都弄好就可以幫她切蘋果,​
她就也是一直吵,​
我後來就有一點生氣問他「是你的事一定要先做嗎?我的事一定要排在你後面嗎?我不能先做我的事嗎?」​
結果他愣了一下,停下來兩秒想了一下說「你先做你的事!」​
我就說「那我做完就可以幫你弄蘋果」​
我突然發現,我好像問出口了一句我30多年來不敢問的話。​
我從來不敢這樣問我媽,​
因為他一直都是「叫你幹嘛你就得馬上去做」的人。​
這句話原來我埋在我心裡30多年,我花了30多年才問出口。​
是啊,她不是我媽,我媽不是她!​
我開挖了第一層!​
再後來,因為最近在看「四樓的天堂」,​
看到第六集,我跟著女主角一塊在哭,​
我跟 共學夥伴Julie分享「我也看到哭😭」,​
我說我覺得我可能也只能等到那一天才有可能用自己的方式去理解她或是跟自己和解吧。​
後來提到布丁最近假傳聖旨的狀況,​
尤其是很多物質上的要求,​
其實真的不是每次都可以通通答應他,​
而我也經歷過那個「要什麼沒什麼」的時候,​
我其實心中也很拉扯,​
如果可以我也不想讓布丁也經歷這樣的感覺。​
然後Julie突然問我「你會覺得你沒辦法給予布丁太多的愛嗎?」​
我會,我就也想要好好的愛自己,​
因為覺得以前都沒有滿足過自己,​
所以每次被小孩十秒一call的時候我都會很煩躁,​
心裡很容易覺得「可不可以拜託放過我一下」。​
Juile說「不行XDD,她就是來練你的啊!練妳面對自己啊,煩躁是為什麼啊,給不了愛出去是為什麼啊!」​
「應該還可以看到更細緻的東西,除了妳想好好愛自己之外,想好好做自己的事情之外,還有更深層的東西在裡面要逼著自己去好好正視」。​
我愣了一下,突然浮現了一個東西:​
「需要尊重?​
我想到的是我需要他先告訴我他要抱抱,直接衝上來我會不爽,​
因為我媽叫我幹嘛從來沒有問過我的意願」。​
我講完這段之後,突然有一個很微弱的情緒出現,像一縷輕煙那樣的微弱。​
「我突然很想哭」​
「哭吧」​
原本還一邊做縫紉的我,​
順著那一縷輕煙,​
眼淚像晨間在草芽枝頭的露水一樣​
滴落。​
突然發現,​
從小到大我好像幾乎沒有被「詢問意願」過,​
雖然成長過程沒有餓到冷到過,​
但我好像不被在乎過心情或感受。​
「但是布丁不是妳媽媽,她會知道妳的狀態,她可以理解妳喔,她願意聽妳說,而且她超愛妳」​
對啊,她不是我媽,​
他只是因為還很小,所以有時候會無法克制自己,但是她真的超愛我。​
「而且小孩的需求就很多,光是照顧她的生理需求、陪玩需求,妳就沒有可以照顧自己的時間了啊,跟小孩一起,就更會有被剝奪的感覺吧」。​
啊原來這就是被剝奪感啊,​
之前一直沒有很能感受,現在終於懂了,​
原來我的「想先照顧自己」其實就是一種抗拒被剝奪的狀態。​
開挖的進度終於有進展,​
原來是這樣,​
原來這些東西埋的那麼深那麼久了。​
鬆開了30年來的一個結,​
我滿是疲憊,​
但心裡覺得盈盈滿滿的。​
另外一個意想不到的好處,​
困擾我許久(至少三年)的右側腰痛,​
似乎也隨著這件事一起鬆開了不少。​
事後休養了兩三天,酸軟結束之後,覺得那個緊繃感不復存在。​
果然身體承載著太多東西啦⋯⋯​
持續開挖中,我愛我的夥伴,一縷輕煙的情緒。​
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大人的內心也有一個孩子

 文、圖:李雪糕(大腳小腳親子共學雲嘉假日團團員)​

















在共學討論中​,因為跟孩子的衝突,重拾打罵教育的我突然的一陣難過哭泣,內心也抗拒讓領隊岱伶用進步、退步來形容我的情形,讓我想往我的難過中找答案...​

經過我努力的辨識跟感覺,我發現自己的內心有一個孩子,同時也有一個大人,大人角色的我對打罵教育毫無愧疚,覺得沒什麼好對不起孩子的,甚至我只要感覺轉換到大人角色,我的眼淚隨時可以停止,但我重新轉換到孩子的角色,我依然會因為打罵而哭泣...​

後來我腦海中浮現的是類似「被強暴」的感受(腦中閃過之前岱伶分享給我們看的紐約被強暴女生衣服的展覽的照片,所以才猜想是被強暴的感覺)​。

我試著再繼續尋找答案,原來是因為「強暴」跟「打罵」都有一個施暴者一個受暴者,通常施暴者都是比較強權或是強勢的角色,受暴者都是比較弱勢或比較無法反抗、發聲的一方。​

我心理讓我知道,如果我的一生只知道打罵教育,那是因為我沈浸於其中而不知,但我有了其他的方法,又重拾打罵教育,我的內心深處有很強烈的難過的感受,就好像明明知道被強暴感受很差,但我又去強暴別人,重點是自己毫無愧疚感(指還沒進到自我對話探索之前),甚至希望別人用我的狀態不好為由掩飾我的作為,所以怎麼可以用進步跟退步形容呢!(內心的孩子拒絕用進步跟退步形容我的狀態)​。

昨天共學可能是因為天時地利人和,讓我難過的淚水跟情緒湧上來,今天陪孩子午睡醒來之後,突然的讓我找到答案,我內心的孩子對於大人角色的我的作為感到十分難過,覺得不管今天我施暴對象是誰,我都不應該這樣,謝謝共學的過程碰撞的火花,讓我發現我自己竟然有這麼兩極的內心反應,原來我疲憊或情緒不好時,很容易就讓大人角色的我佔上風,沒給自己的孩子空間,直接打罵最快,而且那個我毫無愧疚感,反倒是小孩角色的我竟為了已經過了數天的情形淚流不止,竟在自我對話過程中,找到了屬於我的答案,原來我自己的內心覺得打罵的不舒服跟強暴一樣的痛苦,謝謝岱伶(領隊)鼓勵我記錄下來,也分享給大家~​

我猜想我的內心會很柔軟也很願意釋放情緒是因為我內心的小孩也佔有真正的我很大一部分,所以可以大哭大笑,也願意面對譴責自己的其他部份!​
在自我對話中,感覺很像解離內心有很多角色,而且內心角色的變動情緒反應也很立即,讓我也感覺蠻特別的,而且我內心的孩子原來是小男孩~​

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『那不是我的錯!』:跟內在父母和解,然後你才有更多餘裕可以承接眼前的真實小孩

 文、圖:薛安琪(台中平日團領隊)















我觀察到許多媽媽爸爸們在跟小孩相處的過程中,最容易發生衝突的「地雷」之一,是來自「小孩發脾氣」。​
說起來也奇怪,我們大致知道「人有七情六慾」,認知上可以理解有情緒是正常現象,然而,倘若這股氣是發到自己身上,卻又不大能夠接招了。為什麼會這樣?我想試著去拆解這個「認知與行為」之間的落差。​
從大人身上觀察到的狀態有幾分雷同,你可以來找找看有沒有跟你家類似的情境,諸如:​
「老闆賣完了,我也沒辦法,你怪我做什麼?」​
「又不是我撞到妳的!」​
「不要打我!我沒有做錯事!」​
這些訊息都很相像,大約都是在說:「我沒有做錯事情,那不是我的問題,不要再責怪我了,不要再打我了!」​
顯而易見,都在「卸責與求饒」,表達「責任不在我」,希望「不要受到懲罰性的對待」。​
奇怪的問題就在這裡了。我在想,在這裡面,「事實與詮釋」各是什麼呢?​
眼前這個小孩,他可能正在發脾氣、鬧情緒、正在打你罵你⋯⋯但是,他真的是在「責怪你」、「懲罰你」嗎?​
人對於事物的理解與延伸出去連結,往往是受到「經驗」的影響。​
舉例來說,例如提到「下雨」,我的童年生活經驗就是個無聊的「都市俗」,對我而言就會聯想到「潮濕黏膩不舒服」、「衣服會弄髒會被大人罵」、「不能出去玩了」⋯;不過,團上一位共學夥伴來自農村,她分享的連結則是「大地的生息」、「農作物得到滋養」、「踩泥巴很好玩」⋯,一種天氣兩樣情。​
同樣一件事,或某個現象,來自不同的經驗,做出不同的詮釋,引發不同的心情,帶動做出不同的應對行動。​
那麼,再回到上述情境,小孩發脾氣、鬧情緒、打你罵你⋯ 他真的就是在「責怪你」、「懲罰你」嗎?​
有沒有一種可能,在我們的成長經驗中,是否已經把這些強烈的憤怒內化視為是來自「由上而下的壓迫」、「責怪」、「懲罰」?​
有沒有一種可能,在我們的社會文化中,「追究是誰的責任」被視為理所當然,而忽略了「共同面對困難」其實更重要?​
有沒有一種可能,我們忘記了,眼前這是一個腦部尚未發育成熟、認知與情緒與行為都尚未完全整合的兒童,而不是過去成長經驗中責罵我們的那些長輩?​
有沒有一種可能,在穿越行為的表相,看見他的內在需求之後,或許會發現,他的訊號說不定是在求救?​
(我好難受!我好失望!我的心情很不舒服,而且我不知道該拿這些感覺怎麼辦才好!我需要你幫幫我!)​
然而,話又說回來,大人自己又知道該拿情緒怎麼辦嗎?當情緒的張力提高,大人知道怎麼調解和照顧自己嗎?當面對小孩的情緒,大人是否也措手不及,無法消化自己的詮釋與投射,只能反彈回去?​
(這件事不是我的錯,明明就不是我的問題,你自己要消化掉,你不可以怪我!)​
從表相看起來是在互相生氣,深入挖掘,生氣的背後往往隱藏著說不出口的無助與無力。​
一個事件,演變成一場躲避球賽,雙方誰也不想被球砸中,只好互相拋回,於是雙方站上球場的兩端,形成對立,更加難以連結。​
經常遇到家長問我:「還能怎麼辦?難道只能當小孩的出氣筒嗎?」​
我總說,這絕對不是無解的。​
平常就需要開始練習,記錄自己如何詮釋、如何回應,也多觀察別人又是怎麼詮釋、怎麼回應,慢慢擴充,一件事不一定只有一種詮釋方式。這是自我覺察的開始。​
他的情緒,是他的事,情緒的界線劃分清楚,我可以練習溫柔陪伴,而不是急著替他解決他的情緒問題。​
一次一次練習,反覆告訴自己:他不是在責罵我,我已經不再是以前那個挨罵的無助小孩了,我是有力量的,我是可以選擇的,我可以選擇新的詮釋,我可以看見他的需要,我可以在他的需要上面看見自己的責任,然後我們更能找到愛、實踐愛。​
拆解內在父母的責罵、拆解內在威權壓迫的投射,我們才能更有力量、更有餘裕的,看見孩子的需求,化解親子之間的緊張。​
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為什麼要好好跟孩子說話

 文、圖:小菲(新竹平日共學團團員)​



















身邊很多人對於我帶孩子參加共學只是要學會理解孩子、學會好好跟孩子說話,而不是學個什麼讀經之類的才藝,而覺得很奇怪。​
但是,我想說,跟孩子好好說話真的很重要。​
首先,我們必須了解因果關係。​
所謂因果關係,就是因為這個「因」才會造成這個「果」。​
例如,地上的碎玻璃是因為打破了一個玻璃杯造成的。打破玻璃杯是「因」,地上的碎玻璃是「果」。​
很多人對於「因果關係」跟「相關」搞不清楚。​
例如,前一陣子聽廣播聽到廣告,無照駕駛騎車過快,結果出了車禍,導致受傷。然後廣告說以後不敢無照駕駛了。​
但是無照駕駛只能算是「相關」,真正導致受傷的是騎車過快、是闖紅燈、或是他人的過失。而以上這些都只能算是「相關」,而不是「因果關係」。​
但是,不管是因果或是相關,前因與後果都是可以牽在一起的。​
例如,闖紅燈、超速、無照駕駛、疲勞駕駛等,都可能和交通意外的發生連在一起。我們不會把亂花錢、暴飲暴食、調皮搗蛋⋯跟交通意外畫等號。​
我覺得其實大家對於上面這些都很清楚,但是,為什麼跟小孩講話的時候,常常會說出沒有邏輯的話呢?​
例如, 你再尖叫,警察杯杯就會來抓你。(尖叫造成警察來,應該是因為尖叫的對象,而不是尖叫的當事人吧😂)​
最近常常聽到身邊大人(路人)跟小孩說的話,常常覺得有趣😂
大人常常會說一些奇怪的連結,小孩根本無法連在一起,他們就很想知道為什麼他的行為(因),會導致大人說的結果(果)。​
例如,小孩吃飯的時候常常會敲碗,他們也許是喜歡那個敲碗所發出的聲音,也許是想知道碗如果一直敲會發生什麼事。​
這時候大人說,不要敲了,再敲老闆會趕我們出去。小孩就會繼續敲,因為他想知道什麼叫做被老闆趕出去。​
很多大人會說,小孩不聽話。但是這個並不是小孩的問題,因為大人所說的根本就是引誘小孩的啊!就像是上面舉的例子,小孩原本可以想像的敲碗的結果是發出聲響,可能跟他們在家裡的聲音不一樣,但是大人卻說了另外一個他們沒有想像到的結果,他們就很想試看看那是什麼,所以小孩就會繼續敲。​
當大人在跟小孩說話時,可以想想因果關係,然後給他們一個他們可以想像的畫面去引導,這樣也許可以讓孩子更快得到他們想要知道的事物(原來這個碗敲起來聲音比較大聲),進而達到大人所期望的結果(停下來不要敲了)。
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