今天的分享想獻給所有全職媽媽或爸爸們。
大約是在小衛門滿週歲後沒多久，我就發現自己越來越憂鬱。
雖然能陪伴孩子看著他的笑容和成長，讓人感到喜悅，但是每天每天準備著三餐、哄睡、陪玩、餵奶、整理家裡、買菜、快速洗澡，就算心裡想著「沒關係，等孩子睡了，就可以讀一點書或畫一點畫」，卻常常好不容易等到孩子睡著，忙完整天累積的各種家務雜事，那時就算有時間，也沒有體力了。
一方面是因為疲憊，只想趕快把握時間睡覺，好迎接明天的來臨；另一方面則是心裡常覺得自己一事無成，沒有成就感。
當我偶爾向朋友透露自己的鬱悶時，通常會得到「可是妳把孩子照顧得很好呀，這就是妳的成就啊。」這樣的回答。但我的想法是，孩子好是他的事，我不過是順著孩子的心性在一旁陪伴他成長，我總認為孩子發展好、好聰明、好可愛.....，這些都不是我的成就，我也著實無法從中獲得成就感。
有時眼裡看著孩子，心裡卻牽掛著「好久沒有畫畫了，會不會忘記怎麼畫呢？」停滯的創作使我焦慮，腦袋時常被「一事無成」的念頭填滿。
每一天都是如此：身體疲憊不堪、心裡一事無成，每一天。
憂鬱也就是在這樣的日子裡，慢慢、慢慢的長大。但，我總忙著、看著孩子，沒有時間也沒有力氣看看自己。
直到有一天，我發現自己沒來由的想哭，剛開始還能忍住，可是，漸漸的想哭的頻率越來越高，甚至連在孩子面前都忍不住掉下眼淚，我才發現事情可能不是我所想的「只是一時心情不好」這麼簡單。
於是，馬上把這件事告訴左先生：「我覺得自己可能有憂鬱傾向。」
噯，說到這裡，真的好感謝左先生，他既沒有懷疑是我多心，也沒有責備我，而是非常認真的和我談了一個晚上，那個晚上我哭了好久，說了好多話。
當時雖然很清楚即使成為全職媽媽，也應該保有自己，自己想做的運動、想畫的故事、想看的書，但總在忙碌的生活中忍不住把孩子的一切都排在第一順位。
就是這樣，讓我把自己逼得喘不過氣，遺失自己。
「妳是一個很棒的媽媽，而且妳不用當完美的媽媽，妳要知道，妳已經非常好了，真的真的不用做到一百分，現在只是過渡時期，會越來越好的。」幸好幸好，左先生把以上的話重複了一百次，直到我相信為止。
當然，我們也做了一些調整。
首先是無論如何都要開始運動，持續運動，讓自己保持體力和快樂，成為一個健康快樂的媽媽，比成為一位完美的媽媽重要太多了。
接著是重拾畫筆，不要停止做自己喜歡，並且能讓自己開心的事。
終於，我又感覺到那個快樂的自己了。
我想分享給全職媽媽和爸爸們，如果你也有這種時刻，一點也不奇怪，不是你不好，也不是你不愛孩子，相反的，你是個太好的媽媽爸爸了，你太愛孩子而忘了照看自己。
所以，停下來，累了就選個可以信賴的餐廳外食，拜託，地板就讓它髒個幾天，至於散落的玩具、未洗的鍋碗和衣褲就放心交給另一半處理吧。此時只需要盡快換上運動服出去透透氣，享受與自己獨處的時光，請成為不完美但快樂的媽媽與爸爸！
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