[媽媽穩定，孩子自然就跟著穩定！]

圖文：丸丸媽媽

　　前陣子能量滿滿，當了將近一個月的「沒問題媽咪」，丸丸(3y6m)也因為有好的對待，整個人變的很滿足，連帶的在共學時也變的很自在，會主動分享，也會主動去找朋友玩。這段日子丸丸的配合度也很高，幾乎什麼事情都有商量的空間，而且也願意好好聽我說，不過日子過的太順心，這二天我又開始鬆懈下來。

　　明明才偷懶二天，丸丸卻馬上變了一個人。不但配合度變的很差，動不動就喊我現在就要，完全沒得商量，連已經很久沒吃的零食，也開始會在一起床，還沒吃早餐時，就要先吃，或是睡前要刷牙前也要吃顆糖才行。在共學時，也明顯的感到他沒那麼自在了，也比較不願意和朋友玩，一定要跟我在一起，但，這個「回饋」給的也太快了吧。

　　記得在共學三個月時，我曾經有一陣子心情都很惡劣，而且認為都是孩子的不好，就是因為他們一直吵架，或是一直搗蛋，才讓我不斷處於噴火狀態，有時明明知道不能打罵孩子，卻依舊動不動就兇孩子。但是和領隊聊這件事時，他卻認為是我太累了，沒有好好照顧自己，所以狀況不好，而因為我狀況不好，所以孩子也跟著不好，於是我開始調整自己的一些作法。

　　我發現我常常都是因為一直忍耐，然後最後就像火山爆發一樣狂飆孩子，因此決定就從不忍耐開始。

　　我開始在孩子每一次引發我情緒的當下，跟他們表達我的情緒，就像幫孩子標籤情緒一樣，只是這次標的是我自己的情緒，我會說，我不喜歡，我不舒服，我很痛，我想休息之類的話，讓孩子看懂我的情緒。而在每一次要幫自己標情緒時，就必須先解讀自己到底是在什麼狀態，但有些時候，我發現我標不出來，因為我就只是看不順眼孩子的一些行為，但問我為什麼，我也答不出來。

　　不過漸漸的，這樣的方式幫助我看清了我自己的情緒來源，也能在每個當下很快的問自己，事情是不是真的有那麼嚴重，而在展開自我對話之後，情緒很容易的就能平靜下來。也不覺得有什麼好生氣了。

　　這樣試了一段時間之後，我發現我不太容易再為孩子的事情生氣，因為我只表達我的情緒，孩子也就比較願意主動跟我解釋他們這樣作的原因，因為心平氣和，也就能看懂更多孩子行為的背後原因，而且就在我整個人變安定之後，孩子也就跟著穩定，彼此又開始可以商量了。

　　而這二天丸丸給我的「回饋」也再次提醒了我這點，當覺得孩子很難商量的時候，也就是重新檢視自己的時候。