爆炸的一家人

文、圖：林偲倩（高雄平日共學團團員）

寫於2018.10.5 荔枝兩歲九個月又9天，記錄一下這兩天幾件事，荔枝分別引發了我跟鄒尼的情緒。

昨晚荔枝要拿出波妞的DVD卻發現沒有整個關掉，崩潰大哭，在大哭之餘，她努力擠出一點空隙想告訴我她在哭什麼，對我來說，這是非常不簡單的一步，雖然心疼，但理解她是幫助她平撫的關鍵。她告訴我波妞沒有關起來，我猜她想要的是波妞DVD拿出來，然後按掉電視的開關讓整個畫面是黑的，問清楚這是不是她想要的，然後問她想要我幫忙關還是自己關，她停住哭泣，說要自己關，電視畫面黑了，她開心了，爸爸問她荔枝怎麼了？荔枝說：我成功了！孩子有問題時，先別想著她在跟我作對，給彼此一點時間去搞懂發生什麼事情，好像更能拉近彼此。

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昨晚鄒尼難得跟荔枝爆炸！鄒尼背痠痛，非常疲倦了，荔枝躺一躺說要吃芝麻餅乾，可是她刷牙了，我們問她是不是真的很想吃，她說她想現在吃，鄒尼說那吃完你自己再去刷刷牙，她說好，結果鄒尼陪她吃餅乾，沒吃完她就說要刷牙，刷一半又大哭說芝麻餅乾還沒吃完，我猜她也不清楚自己要幹嘛，也可能複雜一點知道我們希望的跟她想要做的有拉扯，她自己腦筋也打結了，然後鄒尼就生氣的大聲說：你是在耍我嗎？荔枝就大哭了。

這的確是鄒尼的點，而且他太累了！我聽到那聲怒吼我也彈起來了，想問清楚狀況，荔枝一直要我抱她，我就抱她秀一下，等她冷靜一點，跟她說爸爸的不舒服跟生氣的原因，但知道荔枝很想吃，那我們想想辦法，荔枝可以現在吃完我幫你刷牙，也可以把餅乾冰冰箱明天吃，然後我帶你冰完餅乾我幫你刷牙，你想怎麼做呢？荔枝說冰冰箱好！於是我們結束這回合。今天一早起床她就說要吃冰箱的芝麻餅乾，記憶力也太好，然後我們邊吃邊聊了昨天芝麻餅乾的事情，她把爸爸生氣的緣由跟後來的處理方式都講給我聽，我覺得很開心，此時的她大概左右腦開攻在努力建立心智的路徑。
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我發現面對情緒的方法真的需要時常記錄覺察，否則只會像閉眼睛按自動駕駛一樣不知道衝去哪了，從小面對生氣的我總是愛說些負氣的話，還有逃離現場以作「我不想管你了」的威脅，或是有想摔東西的衝動，這些都在有了孩子之後，很努力很努力的告訴自己不要這樣做了，因為我希望自己跟孩子可以用更好的方式處理情緒。今天荔枝因為波妞的光碟背面弄得油膩膩而播不了，她哭到不行，我正在幫她找出問題，但還沒處理好，她就大尖叫，我把光碟的殼舉到頭上，差那麼一點就要用力摔那個殼了，但到頭頂的時候自己煞車了，停下來深呼吸，讓荔枝的尖叫fade out，然後緩下來跟她說我正在幫忙想辦法，但尖叫聲讓我緊張。找到原因後，擦亮光碟播放，我們都平靜下來了！後來我發現自己還有點生氣，我就跑去問荔枝能不能秀我一下，我真的覺得自己內在有個小孩實在沒有好好長大。

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