圖文: Chen Angie
一開始是有感最近變成常發飆的暴怒媽，覺得這樣不行下定決心想挑戰「一個禮拜不對小孩發火」這項極限運動，不知不覺進行到第12天…… 以下是偶爾幾天的記錄
Day1
打發兩個小孩上床睡覺，然後覺得自己今天勉強做到不生氣好棒棒餒。今天的不生氣練習蠻不習慣的，因為小孩吃喝拉撒睡都有機會惹怒爸媽的敏感神經（有小孩的應該都懂）；但因為答應自己試著練習不生氣，於是當大小衝突發生時，不論是我跟小孩之間的衝突、還是小孩跟小孩之間的衝突，我都告訴自己給她們多一點愛與耐心，試著傾聽與理解，不知不覺也這樣不生氣過了一天，做到了、做到了、做到了啊！！呀比呀比～～
心得是，其實不生氣也沒想像中難受，第一天反而略顯輕鬆，至少我今天睡前不會因為白天有對她們發飆而感到懊悔不已，這樣的相安無事也挺不錯的；但想要不生氣的第一步，真的不得不降低家務與家事的品質、還有凡事想要操控的慾望，這時才恍然大悟，原來是我平常太緊張，心情放輕鬆不強求，育兒也是可以這樣輕鬆。
嗯，明天我要這樣善待自己跟善待女兒，我會加油的。再撐一下不要破功吧XDD
PS: 今天如此順利該不會是因為隊友值班不在家的關係？我對男人比對小孩沒耐心多了，希望明天可以繼續保持…… （抖）
Day3
在雪隧差點要破功，因為開雪隧塞車時已經很衰，突然感到後面一股涼意，發現是采柔把車窗搖下來一半，然後問我怎麼關回去。
當下我真的很想爆炸大吼她，但因為車窗還半開怕大吼她嚇到別的車，於是冷靜說請不要碰車窗，等等讓媽媽關窗；還好采柔說好，不然我要破功惹XDD
後來慶幸自己沒有爆炸，因為我知道若我忍不住爆炸，采柔一定是先大哭再說，然後衝突並沒有真正解決，搞到後來我還是得安撫、哭著抱抱，然後小孩還是不知道他做錯了什麼。
而且我從無數實驗中發現，這三天我忍住不生氣，多棻跟采柔「更願意」跟我溝通，爆炸生氣反而比較像是繞遠路在解決衝突，忍住不生氣雖然當下很阿雜，但鋒頭一過，孩子更快願意跟媽媽溝通說出心裡話，因為她們知道媽媽是可以溝通、可以信任的人。
以上絮絮叨叨也不知道在說什麼，只能說既然忍到第三天就再撐下去吧，當作是自我覺察的練習，不管最後成功或失敗，這樣的實驗是幫助自己認識自己、與認識孩子不錯的方法，還有認識「什麼是生氣」，其實也沒有像洪水猛獸一樣可怕啦XD
最後套句偶像邱吉爾的名言作結"The only thing we have to fear is fear itself."
Day9
挑戰對小孩不生氣的計劃，在生理期來時遇到阻礙，雖然非常想生氣，但用意志力想說要忍住、要忍住、要忍住，要是過了這一關，相信我就雨過天晴、萬夫莫敵了。
Day12
不生氣實驗之快破功的小插曲… 又可以堅持了XD
這幾天因為老公很忙，自覺狀況不是很好，生理與心理都是，所以連帶對小孩越來越沒有耐性，但是偶爾從多棻那得到的反饋（不論是好是壞）都讓我覺得，小孩有想法是好的，最重要的是讓她們有勇氣與智慧說出來，這是獨立自主的第一步。
插曲一、我看到家裡霹靂爆炸亂，我說希望她們趕快整理，但是多棻整理到一半說她不想整理，因為她累了；我因為執著於希望趕快恢復整潔，所以板起臉希望她繼續收。多棻反而跟我說，她想要明天再收，說「這是她的選擇」要我們尊重她的選擇，還順便說爸爸也有爸爸的選擇、媽媽也有媽媽的選擇，結論是每個人都有權力自己選擇要怎麼做，所以她選擇明天再收。我聽了覺得有道理，於是就說好吧，跟她約定明天再收，表示尊重她的選擇。她這樣有條理說出自己的想法我很喜歡，並鼓勵她未來可以在更多小事有更多自己的想法，並勇敢說出來，我會支持她。
插曲二、中午煮完麵時，采柔不小心把麵弄倒，我抱怨說我這樣收好累喔，為什麼要這樣增加我的負擔呢？多棻拿了衛生紙來幫忙擦，一邊跟我說媽媽妳對采柔太兇了，妳這口氣她會以為妳在對她生氣！我沒說什麼，她又接著說，采柔還是個小孩，她不懂怎麼好好吃飯是正常的，要我不要對采柔生氣，說大人不應該對小孩生氣，不然小孩會不知道大人到底在生氣什麼，然後會很傷心喔。我也是第一次這樣聽她說，聽一聽也覺得有道理，就跟多棻和采柔道歉說我不該那麼兇，下次打翻飯我們一起整理就好。
實驗進行到這裡，應該會再持續下去，因為發現不生氣之後才會有更多可能性，生氣只是在壓抑自己跟小孩合作解決問題的機會，或許從多棻的進步讓我看到不生氣似乎是有一些成效的。因為她們知道媽媽不會生氣、所以是可以溝通跟討論的，而親子最重要的不就是溝通與討論的渠道必須是暢通的嗎？我想，小孩的反饋又給了我繼續堅持下去的動力，為了自己、也為了孩子，媽媽不生氣實驗再繼續加油吧。
PS: 以上媽媽不發怒實驗持續進行中，兩個小孩給媽媽一個讚XDD 這蠻不容易的欸…
Day1
打發兩個小孩上床睡覺，然後覺得自己今天勉強做到不生氣好棒棒餒。今天的不生氣練習蠻不習慣的，因為小孩吃喝拉撒睡都有機會惹怒爸媽的敏感神經（有小孩的應該都懂）；但因為答應自己試著練習不生氣，於是當大小衝突發生時，不論是我跟小孩之間的衝突、還是小孩跟小孩之間的衝突，我都告訴自己給她們多一點愛與耐心，試著傾聽與理解，不知不覺也這樣不生氣過了一天，做到了、做到了、做到了啊！！呀比呀比～～
心得是，其實不生氣也沒想像中難受，第一天反而略顯輕鬆，至少我今天睡前不會因為白天有對她們發飆而感到懊悔不已，這樣的相安無事也挺不錯的；但想要不生氣的第一步，真的不得不降低家務與家事的品質、還有凡事想要操控的慾望，這時才恍然大悟，原來是我平常太緊張，心情放輕鬆不強求，育兒也是可以這樣輕鬆。
嗯，明天我要這樣善待自己跟善待女兒，我會加油的。再撐一下不要破功吧XDD
PS: 今天如此順利該不會是因為隊友值班不在家的關係？我對男人比對小孩沒耐心多了，希望明天可以繼續保持…… （抖）
Day3
在雪隧差點要破功，因為開雪隧塞車時已經很衰，突然感到後面一股涼意，發現是采柔把車窗搖下來一半，然後問我怎麼關回去。
當下我真的很想爆炸大吼她，但因為車窗還半開怕大吼她嚇到別的車，於是冷靜說請不要碰車窗，等等讓媽媽關窗；還好采柔說好，不然我要破功惹XDD
後來慶幸自己沒有爆炸，因為我知道若我忍不住爆炸，采柔一定是先大哭再說，然後衝突並沒有真正解決，搞到後來我還是得安撫、哭著抱抱，然後小孩還是不知道他做錯了什麼。
而且我從無數實驗中發現，這三天我忍住不生氣，多棻跟采柔「更願意」跟我溝通，爆炸生氣反而比較像是繞遠路在解決衝突，忍住不生氣雖然當下很阿雜，但鋒頭一過，孩子更快願意跟媽媽溝通說出心裡話，因為她們知道媽媽是可以溝通、可以信任的人。
以上絮絮叨叨也不知道在說什麼，只能說既然忍到第三天就再撐下去吧，當作是自我覺察的練習，不管最後成功或失敗，這樣的實驗是幫助自己認識自己、與認識孩子不錯的方法，還有認識「什麼是生氣」，其實也沒有像洪水猛獸一樣可怕啦XD
最後套句偶像邱吉爾的名言作結"The only thing we have to fear is fear itself."
Day9
挑戰對小孩不生氣的計劃，在生理期來時遇到阻礙，雖然非常想生氣，但用意志力想說要忍住、要忍住、要忍住，要是過了這一關，相信我就雨過天晴、萬夫莫敵了。
Day12
不生氣實驗之快破功的小插曲… 又可以堅持了XD
這幾天因為老公很忙，自覺狀況不是很好，生理與心理都是，所以連帶對小孩越來越沒有耐性，但是偶爾從多棻那得到的反饋（不論是好是壞）都讓我覺得，小孩有想法是好的，最重要的是讓她們有勇氣與智慧說出來，這是獨立自主的第一步。
插曲一、我看到家裡霹靂爆炸亂，我說希望她們趕快整理，但是多棻整理到一半說她不想整理，因為她累了；我因為執著於希望趕快恢復整潔，所以板起臉希望她繼續收。多棻反而跟我說，她想要明天再收，說「這是她的選擇」要我們尊重她的選擇，還順便說爸爸也有爸爸的選擇、媽媽也有媽媽的選擇，結論是每個人都有權力自己選擇要怎麼做，所以她選擇明天再收。我聽了覺得有道理，於是就說好吧，跟她約定明天再收，表示尊重她的選擇。她這樣有條理說出自己的想法我很喜歡，並鼓勵她未來可以在更多小事有更多自己的想法，並勇敢說出來，我會支持她。
插曲二、中午煮完麵時，采柔不小心把麵弄倒，我抱怨說我這樣收好累喔，為什麼要這樣增加我的負擔呢？多棻拿了衛生紙來幫忙擦，一邊跟我說媽媽妳對采柔太兇了，妳這口氣她會以為妳在對她生氣！我沒說什麼，她又接著說，采柔還是個小孩，她不懂怎麼好好吃飯是正常的，要我不要對采柔生氣，說大人不應該對小孩生氣，不然小孩會不知道大人到底在生氣什麼，然後會很傷心喔。我也是第一次這樣聽她說，聽一聽也覺得有道理，就跟多棻和采柔道歉說我不該那麼兇，下次打翻飯我們一起整理就好。
實驗進行到這裡，應該會再持續下去，因為發現不生氣之後才會有更多可能性，生氣只是在壓抑自己跟小孩合作解決問題的機會，或許從多棻的進步讓我看到不生氣似乎是有一些成效的。因為她們知道媽媽不會生氣、所以是可以溝通跟討論的，而親子最重要的不就是溝通與討論的渠道必須是暢通的嗎？我想，小孩的反饋又給了我繼續堅持下去的動力，為了自己、也為了孩子，媽媽不生氣實驗再繼續加油吧。
PS: 以上媽媽不發怒實驗持續進行中，兩個小孩給媽媽一個讚XDD 這蠻不容易的欸…
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