我從小也是電視兒童，還不會說話，我就會在歌仔戲播出前坐在電視前面，請媽媽幫我打看電視說要看「戲」（哪裡來的時間感）。
可是，我面對自己的小孩用3C，卻始終放不開。
我們家不至於到真空教養，但大人的確有意的減少使用3C，家裡也沒有擺放電視，不過當孩想看的時候也會讓他看（之前都是看自己的照片、動物的影片）。
就這樣一直到了上週⋯⋯孩子就像開關打開一樣，不斷的要用3C看「手機垃圾車」。睏了要看、半夜爬起來要看、看到手機出現就要看、就算在共學也要看、聽到垃圾車開過去就要看（哭哭）。那陣子我真的很討厭垃圾車，這不就是典型的廢寢忘食嗎？讓我的壓力直直上升。
當然也用了一些方式想要改善：更多、更精實的陪玩，調整睡前儀式，表明自己對他身體的擔憂，或是和他說我自身的需求請他自己看，也和夥伴們一起討論我所面臨的狀況...能做的都盡力做了，卻發現：所有「企圖去控制的」都讓我疲憊不堪。
我們家不至於到真空教養，但大人的確有意的減少使用3C，家裡也沒有擺放電視，不過當孩想看的時候也會讓他看（之前都是看自己的照片、動物的影片）。
就這樣一直到了上週⋯⋯孩子就像開關打開一樣，不斷的要用3C看「手機垃圾車」。睏了要看、半夜爬起來要看、看到手機出現就要看、就算在共學也要看、聽到垃圾車開過去就要看（哭哭）。那陣子我真的很討厭垃圾車，這不就是典型的廢寢忘食嗎？讓我的壓力直直上升。
當然也用了一些方式想要改善：更多、更精實的陪玩，調整睡前儀式，表明自己對他身體的擔憂，或是和他說我自身的需求請他自己看，也和夥伴們一起討論我所面臨的狀況...能做的都盡力做了，卻發現：所有「企圖去控制的」都讓我疲憊不堪。
我到底希望孩子長成什麼樣子呢？
在這個世代，脫離3C是不太可能的，3C可以學習、與人通訊、休閒⋯⋯妥善運用其實是很好的工具。而我真正希望的是：他能感受自己身體的狀況，然後妥善運用而不被3C控制（標準根本超高的啊）。
我去觀察讓自己焦慮的是什麼，去觀察小孩現在在做什麼。我發現：一開始3C是他睏的指標
，後來的3C是他的興趣（實在太有趣了，有很多新奇有趣的內容），最近觀察到的3C可能是他的秩序期，就跟「我要吃飯！！」「我要喝水！！」一樣。
就這樣經過了一週的時間，這兩天的熱度有稍微下降，熱度下降不是不看，而是看得時間沒有那麼長了。這兩天他會觀察環境，也會願意投入其他的活動，沈迷於虛幻世界的擔憂就暫時沒那麼憂慮了。
對於身體上的需求，我觀察到孩總是在睏的時候會看3C。我有跟他說：「現在的身體是不是累累的，我希望你能觀察自己身體的狀態，如果身體想休息了、想睡覺了請跟我說。」確實的，他在隔天會主動跟我說他要喝捏捏睡覺了，當然也不用期待他會每次都跟你說，有時候就是想再看一下咩，人家才來到這世界不到2年也還在練習呀。我也不會每次都跟他說
我覺得嘮叨久就煩了，反而失去了提醒他的作用。
而視力與姿勢，現在就盡可能由外在讓他有比較好的環境囉，也許大一點再跟他聊聊認識自己的身體構造，沒有想在這個時間點談，是我不確定現在傳遞出去的訊息，會是知識的吸收後有意識的調整行為，或是接收到恐懼壓力氛圍後的迴避行為。
再來就是對我的影響了。當「焦慮、壓力」的感覺上來後，我一開始是畫畫讓自己轉移注意力，讓頭腦冷靜下來後再仔細觀察現況，不要讓大腦被綁架了，然後將自己的恐懼放到孩子和先生的身上。現在狀態好的時候，我可以嘻嘻哈哈的和孩一起看3C，然後在旁邊享受的看著我的書。
價值觀的部分，早上和元豐聊，他覺得，不用害怕他接受各式各樣的價值觀，因為，如果阻止他接觸各式各樣的價值觀，有可能會害怕接收不同的聲音，可能只能模仿父母的價值觀，而無法建立出自己的價值觀。
我去觀察讓自己焦慮的是什麼，去觀察小孩現在在做什麼。我發現：一開始3C是他睏的指標
，後來的3C是他的興趣（實在太有趣了，有很多新奇有趣的內容），最近觀察到的3C可能是他的秩序期，就跟「我要吃飯！！」「我要喝水！！」一樣。
就這樣經過了一週的時間，這兩天的熱度有稍微下降，熱度下降不是不看，而是看得時間沒有那麼長了。這兩天他會觀察環境，也會願意投入其他的活動，沈迷於虛幻世界的擔憂就暫時沒那麼憂慮了。
對於身體上的需求，我觀察到孩總是在睏的時候會看3C。我有跟他說：「現在的身體是不是累累的，我希望你能觀察自己身體的狀態，如果身體想休息了、想睡覺了請跟我說。」確實的，他在隔天會主動跟我說他要喝捏捏睡覺了，當然也不用期待他會每次都跟你說，有時候就是想再看一下咩，人家才來到這世界不到2年也還在練習呀。我也不會每次都跟他說
我覺得嘮叨久就煩了，反而失去了提醒他的作用。
而視力與姿勢，現在就盡可能由外在讓他有比較好的環境囉，也許大一點再跟他聊聊認識自己的身體構造，沒有想在這個時間點談，是我不確定現在傳遞出去的訊息，會是知識的吸收後有意識的調整行為，或是接收到恐懼壓力氛圍後的迴避行為。
再來就是對我的影響了。當「焦慮、壓力」的感覺上來後，我一開始是畫畫讓自己轉移注意力，讓頭腦冷靜下來後再仔細觀察現況，不要讓大腦被綁架了，然後將自己的恐懼放到孩子和先生的身上。現在狀態好的時候，我可以嘻嘻哈哈的和孩一起看3C，然後在旁邊享受的看著我的書。
價值觀的部分，早上和元豐聊，他覺得，不用害怕他接受各式各樣的價值觀，因為，如果阻止他接觸各式各樣的價值觀，有可能會害怕接收不同的聲音，可能只能模仿父母的價值觀，而無法建立出自己的價值觀。
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3C世界的語文課，by 林清俊 (北區暖蛇共學團教學召集人)
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