【身為母親，你快樂嗎？】

 

文、圖：沈玉玲（高雄暖暖蛇共學團召集人)

選在母親節晚上看了82年生的金智英。

各種記憶在腦海中咻咻咻地閃過去：

生產完從月子中心回到娘家最害怕的是晚上睡覺要跟寶寶共處一室，因為我不知道他在哭什麼，要怎麼哄他。我以為當媽媽是女人的天性，所以不敢對別人說同時也自責著我怎麼能害怕他。

在小孩每每半夜醒來要哄上半天才能睡著的時候，我一邊想到底是哪路鬼神在逗弄他，想著想著又害怕自己會看到什麼可怕的東西。終於有一天，半夜在他的哭聲中，我不耐煩的把他丟在床上，崩潰的邊哭邊問他哭夠了沒。另一半被吵醒丟來的一句「妳幹嘛那麼兇！」，讓我的不滿不爽跟委屈直接衝上頂點。

在育嬰假後的復職，無力的發現自己沒辦法做到像以前一樣心無旁騖的工（加）作（班），每天忙著運送小孩去托嬰又運送小孩回家，直到某天邊打瞌睡邊騎摩托車差點撞上安全島，才突然驚醒我的生活是一團亂的惡夢。

而原來，雜誌上的女藝人，一手拎著名牌包一手抱著嬰兒的照片，是這個社會粉飾太平的假象。讓人天真的以為，育兒不過就是那麼輕鬆一手就能搞定的事情。

所有來自認識或是不認識的，都能對你指點一番何謂好媽媽，你的小孩太瘦，你的小孩不夠有禮貌，你的小孩穿太少…，看似關心的口吻背後都在指責著，你是怎麼當人家的媽媽的。

怎麼當人家的媽媽的？

是用我的生命拼博著將他帶到這個世界啊！

是在其他人看不慣他的時候，告訴他別人說的不一定是有道理的。

是在公共空間裡一次又一次讓他人理解小孩沒辦法像個機器娃娃，按個按鈕就能安靜。（結果意外練就跟陌生人吵架的能力）

是帶著他走上另一條實驗教育的路，看見真正的教育是要讓人更理解自己與世界。

是在陪伴他長大的過程中，看見我是如何被馴服在各種規範下，於是用力的跟自己拉扯與打架，因為我想撐出讓他的羽翼能夠不被折損的空間。

今天早上小孩醒來，第一件事是抱著我問，今天是母親節嗎？

我閉著眼睛說，對啊！

他說，母親節快樂，媽咪我超級愛妳。

我跟他說，嗯，當媽媽真的還蠻快樂的。

歡迎您，一起來和我們共學，一起來練習理解自己和孩子

【最新免費講座】​

✨2022/08/06 - 08/07大腳小腳親子共學全國家庭教育實踐班​

馬上報名👉https://reurl.cc/e31Kgm

​

✨2022/07/16 - 09/03「兒童人權」家庭教育系列線上講座​

7月23日第二場講題：不聽話的孩子怎麼了？​

馬上報名👉https://reurl.cc/Gx0A7Z​

歡迎家中有0~5歲幼兒並有意願參加共學團者、對教養充滿困惑的父母、對於教育議題有興趣進修者報名！​

-----------------------------​

💟關注 #親子共學，一起成為兒權推手 https://lit.link/taoppeit

【一起跟三歲小孩共學！】

文、圖：黃婉茹 (大腳小腳台東親子共學團領隊)

#洛韶3y

洛韶說：「我討厭妞妞弟估他們最近對我講話很兇。」

一直以來備受哥姐疼愛的洛，為什麼最近常跟姐哥吵架？

我訪問了妞妞弟估。

妞妞說：「我討厭洛韶每次我叫他不要幹嘛他就偏要！跟他說他還會生氣。生氣就來打我！」

弟估說：「我討厭洛韶一直說『看吧我最厲害吧』為什麼要最，我們又沒在比賽，而且明明只是一件很普通的事！一點都不厲害！」

聽完他們輪流控訴，我腦中想到好多最近對三歲小孩的研究。

我說：「欸我有個猜測，你們聽聽看喔。你們知道洛韶現在是幾歲嗎？」

他們說：「三歲多」

我說：「三歲小孩正在自我意識萌芽的階段喔。這是說，這個階段他會想要確認：我是誰？我喜歡什麼？我真的可以自己決定一件事嗎？我會什麼？他開始在練習自主決定，他也會從別人的給他的反應，來認識自己喔！」

弟估：「所以是不是他什麼都想自己用，像他就想要自己尿尿、不要包尿布。」

我：「對，他做完一件新的事，可能就會覺得自己『最厲害』，但他不是要比賽，他就是想告訴自己，覺得自己真的真的很厲害，克服了一件新的事。」

弟估：「但他還是會到處亂尿尿啊，明明就很不會，上次還尿在你桌上還有玩具裡面！」

我：「三歲的他生活經驗還沒有你們豐富，上廁所也還在練習，所以他沒辦法立刻就什麼都會了，沒辦法很快的判斷怎麼樣做比較好。所以我們突然很兇叫他不要，他來不及思考為什麼，就會呆住，會有情緒，會哭、或是打人。但是不是這樣有時候讓你們覺得很無理？」

妞妞說：「對！」

我：「我上次看到書上還寫到，三歲小孩還有一個很特別的地方，他很焦慮不安的時候，有時候會不讓聊天的媽媽說話，因為他要確定媽媽有看到他、知道他現在好緊張。」

妞：「我也會這樣哈哈哈~~。」

我：「對啦，其實你們也都三歲過啊！你們應該比我記得更多三歲的事吧！」

弟估：「我記得那個影片，我三歲的時候，會一直說自己打了好球，可是明明就打很歪哈哈哈哈哈哈~~。」

他們好像開始同理洛韶了嗎？

我說：「洛韶，你是不是有覺得以前對你好溫柔的妞妞弟估，三歲以後常常對你很兇、很不耐煩？你很不習慣嗎？」

洛韶哭臉，點頭。眉頭深鎖。

妞妞說：「洛韶，好啦！姊姊還是很愛你！可是你有時候真的是不要這麼堅持，不然我真的會沒有耐性就會好想打你….。」

完全顯示出八歲所能做出的和好警示大概就是這樣。

弟估：「我還是討厭洛韶。還好他快四歲了。」

四歲有比較容易嗎？⋯⋯

生到第三個小孩，發現這是第一次對三歲孩子有這麼積極的研究。

夥伴雪妮問我為什麼？

確實因領隊職務有讀了更多理論，但另一個原因是，共學團裡面剛好有四個三歲孩子啊！每次跟他們相處，都不斷在驗證書中所看到的理論。也因為這樣，多了很多了解他們的線索。

我們默默形成了一個互助支持圈，慢慢陪這群三歲孩子，建立起彼此的社交關係。

最大的發現就是，看見孩子在年齡發展的能力與限制，會讓自己更鬆的去理解孩子行為背後的心意。

也會領悟：孩子不是故意來「整」大人的，他只是在練習「整理」自己、觀照自己，在成長的路上前進著。

歡迎您，一起來和我們共學，一起來練習理解自己和孩子

【最新免費講座】​

✨2022/08/06 - 08/07大腳小腳親子共學全國家庭教育實踐班​

馬上報名👉https://reurl.cc/e31Kgm

​

✨2022/07/16 - 09/03「兒童人權」家庭教育系列線上講座​

7月23日第二場講題：不聽話的孩子怎麼了？​

馬上報名👉https://reurl.cc/Gx0A7Z​

歡迎家中有0~5歲幼兒並有意願參加共學團者、對教養充滿困惑的父母、對於教育議題有興趣進修者報名！​

-----------------------------​

💟關注 #親子共學，一起成為兒權推手 https://lit.link/taoppeit

【爸爸的一打二育兒日記---在細心核對中看見大寶的需求】

 

文、圖：許堯鈞 (大腳小腳台東親子共學團)

今天老婆妮妮有工作，我在家裡顧著兩個小孩，知道弟弟芋頭包(9m)想睡了，所以用背巾抱著他走走，然後他就在「啊～啊～啊～」的聲音中睡著了（這個好像是弟弟芋頭包睡覺前特有的方式）。

在照顧兩個小孩時，真的沒有辦法兩全其美，3歲多的大寶看著卡通「飆速」，這部卡通說真的，我還蠻喜歡的，卡通中會有一些橋段讓小孩思考或者做決定，例如：看看數字哪個大、重量多重、拋物線等，而其實我很喜歡陪著阿包看電視，因為我會知道他記得些什麼，或著想跟我分享什麼，也會把他看到的卡通融入在生活中。

經過1個小時，看卡通時間也差不多，我希望阿包自己先去玩玩具，但是⋯說時遲那時快⋯芋頭包大魔王醒來了XD，因為今天要共學，所以我想說，先把中餐處理起來，這樣妮妮回來時就不用再準備，可以縮短出門共學前的準備時間。

為了煮飯，我把弟弟放在餐椅上（我們夫妻倆都說芋頭包是「椅子弟」，因為有蠻長一段時間他都自己坐在椅子上玩玩具或著看著我們，三不五時唉唉叫一下，甚至對我們放電出可愛的笑容）。

阿包在玩玩具時，我也跟阿包說，今天我們家的民宿有客人唷，住在金針兔房，所以爸爸等等載你們去共學後，要回來打掃房間，這時阿包一直重複一句話「著機械」「著季線」，其實我聽不太懂他在說什麼？加上抽油煙機的聲音有點大。

胖：蛤？阿包你說什麼？

包：著季線、住機線。

胖：喔～他們住金針兔，有一個11個月的小孩。

包：（加重語氣！！）著季線啦～

胖：蛤？你說什麼？

這時他開始掉眼淚了⋯(哇噻是怎麼樣！表演三秒鐘掉眼淚給我看～參加比賽一定得獎XD)

我放下鏟子、鍋子快走到他身邊蹲下⋯

胖：阿包，你可以再跟爸爸說一次嗎？

包：這時他已經淚流滿面⋯啜泣說著住幾線⋯

胖：著幾線⋯著機械⋯啊⋯你是說住幾天嗎？ 他們住一天而已。

包：哭著沒有說話。

胖：阿包，你哭哭是因為爸爸聽不懂你說的話嗎？

包：嗯。

胖：爸爸以後會再仔細聽你說話，你是說住幾天對吧？

包：嗯嗯。

胖：爸爸可以抱抱你嗎？

包：嗯嗯。

胖：對不起，爸爸真的很努力聽，但是還是聽不太出來，但是你以後可以再多說幾次嗎？爸爸會努力聽著。

然後我抱著他走走，親他的胖臉頰。

突然想到～啊～我的豆乾佐洋蔥中式醬汁，還在鍋子跳舞勒～

胖：阿包，爸爸的料理要變成木炭了，你可以跟我一起拯救它嗎？

包：為什麼它要變成木炭了？

胖：因為我照顧你，然後我就忘記了，我們一起來看一下，哇～幸好沒事！

包：不要啦～我要它變成木炭～

胖：我才不要勒～我又不是吃木炭的爸爸豬。

包：哈哈～

阿包笑的很開心，彷彿世界一切都很美好，幸好弟弟也很配合，自己坐在餐椅上，玩著他的手，看起來有睡飽有差，不過他老爸我的腰快斷了～10公斤的芋頭包揹著睡覺1小時不是蓋的。

阿包有時候講話，在咬字上還是有些那麼不清楚，需要我們猜測或者多花點時間跟他核對。

我能理解他的想法，因為阿包是屬於失落會放在心中不說出來，有時候還會強忍淚水，甚至自己去轉移注意力，而二寶出生後，我們夫妻有時候也會因為要照顧二寶，而忘記了大寶需要陪伴的需求，他對我的依賴感甚至比對妮妮還多，因為他知道媽媽要照顧芋頭包，而我也在去年疫情時，跟他產生了革命情感。他反而比較黏我，會希望我陪在他身邊。

雖然有時候還是會對他發脾氣，希望他按照我們大人的腳步走，但是阿包也是個體，他也有他自己的需求和方式，理解我們自己的小孩讓他做回他自己，而不是按照我們大人的方式去限制他，好好理解溝通，是身為爸媽的我們永遠學習不完的課題。

歡迎您，一起來和我們共學，一起來練習理解自己和孩子

【最新免費講座】​

✨2022/08/06 - 08/07大腳小腳親子共學全國家庭教育實踐班​

馬上報名👉https://reurl.cc/e31Kgm

​

✨2022/07/16 - 09/03「兒童人權」家庭教育系列線上講座​

7月23日第二場講題：不聽話的孩子怎麼了？​

馬上報名👉https://reurl.cc/Gx0A7Z​

歡迎家中有0~5歲幼兒並有意願參加共學團者、對教養充滿困惑的父母、對於教育議題有興趣進修者報名！​

-----------------------------​

💟關注 #親子共學，一起成為兒權推手 https://lit.link/taoppeit

【孩子是孩子，我是我--課題分離的練習】

 

文、圖：陳虹汝(大腳小腳台東親子共學團)  

昨天共學再度與領隊討論3歲阿樂的社交現況。

繼上次在卑南文化公園，阿樂久違的和同為3歲的朋友洛、柚子玩了好一陣子，本以為他好不容易融入或願意和同年齡的這幾位孩子有更多的互動，這幾天在家，他卻跟我說: 「我的朋友只有(一歲八個月的)恩仔」。 

今天早上要出門前，他更是在聽到我跟妹妹說: 「出門囉，去找寶寶朋友們吧!」的時候，激動的表示，「恩仔只能和我做朋友。其他人不行!」

今年七月即將滿四歲的阿樂，一直都是個蠻敏感、需要先觀察再行動的孩子。 他不是膽小，只是需要比他人更多的時間把自己身心準備好再動作。 社交上，遇到比自己強勢的同齡孩子，通常會比較退縮，並且以迂迴拒絕、轉移注意的方式應對。 

以往我自己會很焦急，並常常不自覺地把自己童年經驗投射在他身上。我自己小時候這部分也跟阿樂很像，微高敏並不知如何與強勢的孩子共處。

後來也是和領隊聊了這個部分之後，才驚覺，自己表面上「不欣賞」阿樂的這方面特質的深層，其實包含了期許能翻轉童年自我經驗的渴望。

領隊跟我整理出阿樂近期的社交脈絡，回想起目前在台東暖蛇自學團中的一個高年級孩子A，小時候似乎也有過一陣子類似目前阿樂的狀況- 比較敏感、儘管喜歡和朋友相處，但遇到委屈自己的時候，當下不一定有勇氣拒絕或說出自己的真實想法。

A是一直到小學二年級左右這個年紀，自己突然長出足夠的勇氣，和朋友之間的相處不再像以往那般什麼都好，都配合。 漸漸地敢大聲為自己站出來了! 然而，這樣的改變並不是朝夕就可見到。

在漫漫過程中，身為媽媽的我，可以從旁協助的，第一是讓阿樂有足夠的安全感，讓他清楚知道，儘管在社交上目前有些部分有待突破，但媽媽會陪著我，受到挫折了，需要安慰的時候，媽媽會在我身邊。 回到家之後，也可以找機會用角色扮演、指偶等的方式，讓白天的情境重現，讓阿樂把自己內心真正想說的話，在遊戲中釋放出來，這樣的情緒流動，有助於他在一次次的累績受挫後，仍有個出口發洩心中壓力。

而第二，身為父母，我們也可以協助阿樂示範如何與同儕交涉。 如何開口借玩具，如何在被拒絕後自處，如何捍衛自己的界限等等。當他看著我們的表現出來的態度、使用的措辭言語，相信他會慢慢的納入並長出自己的樣子。

也就是說，儘管急不得，但這段期間，我能做的是，藉由客觀的觀察孩子，了解他的特質以及目前的社交困境，找出引導、協助他的方式，並靜待他自己累績足夠能量後改變的時候。

⁡⁡

整理完這些之後，我頓時釋懷了。

畢竟阿樂是阿樂，我是我。 我不想要把自我的好惡或童年的經驗強套在他身上。 看清了這點，整個人都鬆了。沒有了主觀的評判，我比較可以用客觀的角度來從旁觀察他每一次與同儕共處時的困難，也盡量提醒自己慢一點，急不得。

對於能看清這件事，真心覺得差太多了!  我很滿意自己的轉變，也對阿樂充滿信心。 相信他會慢慢的，找到自己與他人應對的方式。

歡迎您，一起來和我們共學，一起來練習理解自己和孩子

【最新免費講座】​

✨2022/08/06 - 08/07大腳小腳親子共學全國家庭教育實踐班​

馬上報名👉https://reurl.cc/e31Kgm

​

✨2022/07/16 - 09/03「兒童人權」家庭教育系列線上講座​

7月23日第二場講題：不聽話的孩子怎麼了？​

馬上報名👉https://reurl.cc/Gx0A7Z​

歡迎家中有0~5歲幼兒並有意願參加共學團者、對教養充滿困惑的父母、對於教育議題有興趣進修者報名！​

-----------------------------​

💟關注 #親子共學，一起成為兒權推手 https://lit.link/taoppeit

【海洋父母心系列】海教的事-海參老師

文、圖：林燕屏(暖蛇新竹團低年級導師暨母職)

我們發現了黑海參，蝌蚪這趟發現了戴面鏡的美好。一到海邊開始瘋狂探險，發現黑海參後摸摸牠許久許久。期間想放回海裡又捨不得，最後跟我說想養牠～。

大人們開始搜索這個是什麼樣的生物呢？這隻應該是在海底的清道夫。而蝌蚪周圍的孩子們開始找些小岩石放在海參旁，也裝了滿滿海水帶回民宿。老媽想著把海參帶回一天在民宿觀察再和蝌蚪討論後續。

和幾個大人討論海水缸需要的環境和器具

第二天早上，海參張開了牠的口部觸手在進行捕食。原本想說牠生活得不錯，打算去裝一堆海水回來，沒想到下午這隻做了自割反應，

和蝌蚪說黑海參覺得有危險了，所以有這樣的反應。但後續如果回到海裡或是養牠的環境控制得好，牠會慢慢恢復的。

蝌蚪想了想說要放回海裡，他要他的海參活下去！我們立馬啟程去海邊。

我和蝌蚪討論要把它放回哪？

最後共同選了有大岩石的地方，想說海參能找地方休養。蝌蚪叫我放回海裡，隨後他和海參kiss bye，跟牠揮手道別。

小琉球的潮間帶有著滿滿生物，沒過多久，就見到蝌蚪拿了隻陽隧足過來。他說游呀游的時候，這隻就黏在他的面鏡上。

生命教育到底要怎麼教，可以以教與學的方式就呈現出來嗎？我想對於生命的關懷與體悟，就算是大人也還是進行式。但對於生命的探索與分析，我們目前正實踐著。

#小琉球day

#海洋教育不是只有潛水

#生命教育

歡迎您，一起來和我們共學，一起來練習理解自己和孩子

【最新免費講座】​

✨2022/08/06 - 08/07大腳小腳親子共學全國家庭教育實踐班​

馬上報名👉https://reurl.cc/e31Kgm

​

✨2022/07/16 - 09/03「兒童人權」家庭教育系列線上講座​

7月23日第二場講題：不聽話的孩子怎麼了？​

馬上報名👉https://reurl.cc/Gx0A7Z​

歡迎家中有0~5歲幼兒並有意願參加共學團者、對教養充滿困惑的父母、對於教育議題有興趣進修者報名！​

-----------------------------​

💟關注 #親子共學，一起成為兒權推手 https://lit.link/taoppeit

【姊姊他們不能這樣】

 

文、圖：黃婉茹(大腳小腳台東親子共學團)

昨天也是三寶的夥伴來我們家玩，

家裏總共6孩，很熱鬧。

6歲的兒子弟估一直在提醒大家小聲，

因為擔心很怕吵的鄰居會抗議。

他一下子提醒弟弟腳步輕一點，

一下子叫姊姊跟朋友大笑小聲一點，

最後，他大哭了。

他跑來找我，哭著說：「他們為什麼都不聽～～～。」

我說：「還是那我再去幫你跟他們再說一下鄰居的狀況呢？」

他哭著搖頭。

我說：「你很希望他們能小聲一點，因為你很擔心鄰居會來抗議？」

他想了一下，但還是搖頭。而且有點生氣。

我心想，這不是你剛剛生氣的原因嗎？為什麼不是呢？

我突然想起了《非暴力溝通》裡面在說的：

「去覺察對方深層的感受跟需求，比較可以看見對方真心想傳達的訊息或需求。」

啊～

我抱著他說：「你是不是因為擔心鄰居會敲牆壁，其實平常壓力就很大？很擔心自己一旦忘記又會不小心吵到鄰居吼？應該不只是今天而已對嗎？」

他點點頭，哭聲停了。然後，他又說，

「而且我也覺得這樣我耳朵也很不舒服。」

「還有，我覺得姊姊他們都習慣不立刻回應洛韶，所以洛韶就要用很大聲一直重複的講話讓人家聽到。就很吵。姊姊他們不能這樣。」

我說：「所以你裡面也有看到洛韶的辛苦，覺得有點心疼，有希望姊姊他們改變回應洛韶的速度。」

他說嗯。

說完這些，他就決定坐在樓下繼續玩。不知道是不是話都說出來了，情緒看起來好很多…

哇，好神奇喔。

回顧一下：

第一次我說：

「那我去幫你跟他們再說一下呢？」

我直接提供一個建議，但是沒有核對也沒有對應到他的深層焦慮，也不理解他日常累積的情緒或觀察。

第二次我說：

「你很希望他們能小聲一點，因為你很擔心鄰居會來抗議？」

雖然有做到描述現況，但是比較是表面行動的陳述。

第三次我說：

「你是不是因為擔心鄰居會敲牆壁，其實平常壓力就很大？很擔心自己一旦忘記又會不小心吵到鄰居吼？應該不只是今天而已對嗎？」

似乎真正的對應到他的焦慮。此刻的爆炸，其實也有來自日常的累積。

覺察對方深層的感受跟需求，而不停留在他表面的用字遣詞，比較可以看見對方真心想傳達的訊息或需求。而且，可以讓對方繼續對話，講出更多他自己。

太神奇啦～～～～～。

歡迎您，一起來和我們共學，一起來練習理解自己和孩子

【最新免費講座】​

✨2022/08/06 - 08/07大腳小腳親子共學全國家庭教育實踐班​

馬上報名👉https://reurl.cc/e31Kgm

​

✨2022/07/16 - 09/03「兒童人權」家庭教育系列線上講座​

7月23日第二場講題：不聽話的孩子怎麼了？​

馬上報名👉https://reurl.cc/Gx0A7Z​

歡迎家中有0~5歲幼兒並有意願參加共學團者、對教養充滿困惑的父母、對於教育議題有興趣進修者報名！​

-----------------------------​

💟關注 #親子共學，一起成為兒權推手 https://lit.link/taoppeit

【關於愛自己這件事】

 

文、圖：劉千筠 (大腳小腳親子共學雲嘉團) 

從小我就是大人眼中的乖小孩，我習慣去遵循大人的規則，​

當我做的事情不符合大人期待的時候，我就會覺得自己不好，然後去修正它。​

大人當然很喜歡這樣的小孩，聽話、乖巧、意見少！​

小時候，是遵循爸媽的價值觀；長大了，是用別人的價值觀來檢視自己。​

​

在這個長大的過程中，我失去了我自己！​

很多時候我不知道自己要什麼，混混噩噩跟著整個社會的步調升學、工作、結婚、生小孩…​

​

從青春期開始我就很常想「人為什麼要活著？」​

我沒有答案，我還是過一天算一天，追求各種小確幸。​

不知道活著的意義是什麼，但也還是這樣活下去。​

​

這樣駝鳥的生活方式在有了小孩之後有了翻天覆地的轉變，在母職裡的被剝奪感讓我失去了各種生活中的小確幸。​

在沒日沒夜被孩子綁住的疲累中，朋友們一直告訴我「你要愛自己！」​

​

什麼是愛自己？我不知道啊！​

從小到大沒有人教過我愛自己，都是要我體諒別人、為別人著想，​

我印象中，愛自己是不應該的、是自私的！​

​

我開始期待伴侶分擔帶小孩的工作，希望我能有自己的空閒時間。​

但我的伴侶因為工作的關係無法做到，我能當全職媽媽就是他的高工時換來的。​

我體諒他，但同時我也非常不開心。​

「為什麼我不能想做什麼就去做？」​

​

我開始渴望能有時間做自己想做的事，​

我渴望去上瑜伽，因為結婚前我一度想當瑜伽老師。​

我想要找回那個瑜伽很厲害的自己、我想要再去嘗試當瑜伽老師的可能，​

我覺得這樣努力證明自己沒有因為孩子失去原來的自己就是在愛自己！​

​

這大概是四年前的我的想法，​

在進了共學團之後，有了很多覺察自己、深挖自己的機會。​

我開始覺得那個「想做什麼就去做」的愛自己方式很表層。​

​

那時候的我很想去上瑜伽課，覺得能去上瑜伽課就是我愛自己的方式。​

所以我用「能不能順利上瑜伽課來判斷我有沒有成功愛自己」。​

​

如果要深層一點，應該去挖「為什麼想上瑜伽課」，​

我仔細想了以後發現，因為那是結婚前我喜歡的，是我擅長的，可以有成就感的。​

我想籍由上瑜伽課去感受那個「我覺得比較好的自己」，​

除此之外，我還希望能恢復苗條的身形，把自己的外貌維持好，就會覺得我有在愛自己！​

​

這些背後的原因都在跟「現在的我」切割，​

我沒有愛現在的我，怎麼能說是在愛自己呢？​

所以就要繼續挖「為什麼我不愛現在的我」？​

​

我很容易否定自己，覺得自己不值得被愛，​

很多跟伴侶日常的爭吵都會讓我連結到「我沒有被愛的價值」，​

那麼我首先該做的是肯定自己，​

去看自己花多少心力在理解孩子、在努力順應孩子的需求、在好好跟孩子說話。​

這些辛苦不管別人有沒有看到，我都應該先肯定自己。​

只要我可以真心的肯定自己、看到自己的好，這就是我在愛自己了！​

​

我體會到真正的愛自己不是去得到自己想要的。​

而是去更深的認識自己，去接納真實的自己、肯定自己，去真真切切的愛你自己的全部。​

​

當我把上瑜伽跟愛自己連結在一起的時候，我會在無法上瑜伽課時候非常不開心（例如：老公無法顧小孩、小孩不願意離開媽媽），​

我會覺得我被剝奪了照顧自己的權利，然後開始去計較老公擁有多少屬於他自己的時間。​

​

但是在我釐清自己真正想要的愛自己方式是什麼之後，上瑜伽課變成只是我喘口氣的選項之一而已，沒有辦法上課也可以用其他喘息方式替代。​就不會在無法上瑜伽課的時候有那麼強烈的被剝奪感了。​

​

至於對當瑜伽老師的那個執念，​

我也釐清了其實我不是真的想教瑜伽，​

我只是迫切的想找一個除了當全職媽媽以外的選項來證明自己。​

這也是受社會價值觀對全職媽媽的價值貶低的影響，並不是我真正想要的！​

​

當我覺察出這一切之後，​

才發現我原以為的愛自己，跟真實的我竟然有這麼大的差距！

歡迎您，一起來和我們共學，一起來練習理解自己和孩子

【最新免費講座】​

✨2022/08/06 - 08/07大腳小腳親子共學全國家庭教育實踐班​

馬上報名👉https://reurl.cc/e31Kgm

​

✨2022/07/16 - 09/03「兒童人權」家庭教育系列線上講座​

7月23日第二場講題：不聽話的孩子怎麼了？​

馬上報名👉https://reurl.cc/Gx0A7Z​

歡迎家中有0~5歲幼兒並有意願參加共學團者、對教養充滿困惑的父母、對於教育議題有興趣進修者報名！​

-----------------------------​

💟關注 #親子共學，一起成為兒權推手 https://lit.link/taoppeit