作者：真實
近期看到一則社會新聞，竹北高鐵區附近，一位媽媽帶著兩個孩子在家中自殺的消息。剛得知的當下，我很震驚。高鐵區是個外來人口很多的區域，因為超過一半以 上的人可能都在竹科工作，多的是老公上班，而老婆在家帶孩子，尤其事件發生的家庭有兩個孩子，若沒有家庭資源，在這物價堪比台北差不多的地方，倒不如停下 來自己帶孩子，還比較划算。
雖然能夠自行帶孩子，陪伴他們成長，可是竹科的工時很長，通常媽媽都是偽單親，從早忙到晚，好不容易看到先生，往往兩人都被工作、孩子的大小事，折騰的無 法言語，因此夫妻溝通也可能出現問題。尤其當媽媽是全職主婦，沒有賺錢的能力時，在家中說話的地位會變小，甚至不被重視，這個職責真的異常辛苦，是二十四 小時不間斷的。在這高樓大廈中，每個人自掃門前雪，當一個人若是沒辦法和另一半溝通，然後又無法向外求助，資源極少的狀況下，真的很容易陷入憂鬱，當自己 都封閉自己時，沒辦法向人求助，真的好無奈！
我婚後把老大交給親戚帶，自己依然上班。等到我生了老二，本想繼續工作，無奈我覺得壓力過大，公婆時而會跟我們同住，幫忙照顧小的，但無法固定一直幫我帶 老二，迫使我們沒辦法把老二完全託付給他們，我勢必要停下工作來。但是我卻發現，同住的每天和他們相處，我好辛苦好不自在。教養方式不同，還有我覺得自己 被困住了。除了工作以外的朋友，住這我沒有什麼朋友，唯有在醫院認識的小惠，因此我都帶著老大跑到小惠家躲玩一天，等到要吃晚餐前才回去。之後我們一起參 加了共學團，我的資源變多了，也更能跟其他人有交流了，感覺比較能呼吸了，但是回到家我依然緊繃，好多的事物我都沒有自主權的感覺。
我開始會在意公婆眼 光，其實他們很好，但我依然覺得不自在，在家就只想待在房裡，客廳我只能是過客。我承認我不善於溝通，甚至當孩子出來後，我們可能皆不認同對方教養方式， 氣氛一度緊張，我向老公求助也是無解。我越來越想要搬出來住，我感覺自己快瘋了，什麼念頭都有過，自殺、離婚都有，就算我身邊有資源可以訴苦，我依然有這 些念頭。那是一種喘不過氣，日復一日的辛苦。而且剛開始老公也會不認同我教養方法，我們有很多爭執，甚至當四個人擠在一間房睡覺，我和老公都好難睡，因為 一定有一個擠在我們中間。這樣的生活品質辛苦的讓我要尖叫，更不用談論性事，我根本興致缺缺，而且有公婆再加上孩子在旁，我壓根的不想，當時我可以說是性冷感了。
就算我有資源都會出現這樣多不好的念頭，心裡會影響著生理。老公又是竹科工作，工時這樣長時間下，人都是會疲累的。我只能慶幸謝謝老公扛起二個家，終於我 們搬出來了，我們的關係也改善很多。今年我還爭取到了一個月休息兩天的福利。剛從鳥籠放出來的我，感覺輕鬆又自在。因為媽媽日我找了共學團媽媽們一起吃 飯、出遊。很高興許多媽媽都有了每個月屬於自己的時間，原來這樣一點改變，對於其他人我們算是多麼的幸福。跟老公關係我們正在慢慢磨合、復合。他也因我休 假長時間跟孩子相處後，能夠體諒我的辛苦，跟孩子們的關係也變得比較好了。現在我說放假兩小已沒有大哭大鬧，可以跟著爸爸到處遊玩，甚至還能回到家跟爸爸 一起洗澡，很多事正在改變，變得越來越美好。
所有的長期照顧者都很累，很需要不斷的補充能量！常常容易陷入憂鬱，需要不斷的觀察自己身心，適時放電充電，照顧好自己的人。其實簡單來說就是需要跟他人 交流，然後產生社交。我們很幸運在這裡，可以建立朝著希望的教養方式，人很多選擇也就多了，進而在此找到適合的朋友。慢慢的會從孩子教養，衍生出了其他話 題，才不會每天忙得焦頭爛額，一直只能看到孩子和自己，不停的在原地打轉，會開始與其他事物產生互動和關心，我想這樣比較不會有壞念頭吧！
寫出來是希望大家能夠主動求助，不論是對朋友、伴侶或親人，隱忍真的會出事的，共勉之。還有一定要跟伴侶表達，因為沒有說他不會有感覺，就算當下他沒辦法馬上解決，但我想他是有在聽的，要給他時間消化，我老公就是這種人，XD
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